10 avantages de
manger sain

1. Manger équilibré préserve sa santé
Vous préservez votre santé en mangeant sain et vous vivrez ainsi plus vieux. Un bon équilibre alimentaire diminue le risque de maladies graves, et permet de garder la forme au quotidien. Apprenez quels sont les aliments à bannir et ceux à favoriser dans vos repas, pour maintenir un taux vitaminique et nutritionnel idéal.

2. Envie de bien manger
Contrairement à ce que vous pensez, manger sain, ne signifie pas cuisiner des aliments ennuyeux et peu gouteux, bien au contraire. Vous pouvez d’ailleurs manger de tout, mais correctement, et sans focaliser sur un type d’aliment. Il n’est pas non plus question de vous affamer, ni de vous nourrir uniquement de graines bio.

3. Alimentation saine pour gérer son poids
En mangeant sain vous contrôlez mieux votre prise de poids puisque vous avez une démarche positive avec la nourriture, et que vous prêtez attention à faire vos courses et cuisiner de bons produits, des légumes, des fruits, du poisson, des crustacés et toutes sortes de mets bénéfiques qui vous aideront facilement à maigrir.

4. Nouvelles recettes
Cela vous permet de découvrir de nouvelles saveurs, et vous vous rendez alors compte que vous mangez à l’identique depuis plusieurs années. En dressant la liste de vos courses «saines» vous y incluez la fraicheur et l’originalité, apprenez à cuisiner d’une nouvelle manière, souvent plus gouteuse en plus d’être bénéfique.

5. Culture culinaire pour tous
Ainsi vous transmettez une bonne éducation culinaire à vos enfants. Il est important qu’ils aient une conscience, dès leur plus jeune âge, de la nourriture et de l’équilibre alimentaire qui leur est bénéfique. Impliquez les en leur faisant préparer quelques recettes aux saveurs différentes de leurs steaks frites traditionnels.

6. Manger équilibré
Parce qu’en mangeant sain vous réduisez forcément votre consommation de sucres, d’huiles, de gras, de pain, pour vous concentrer sur des aliments plus légers et surtout meilleurs pour votre organisme. Vous évitez les boissons gazeuses et les remplacez par l’eau. Vous vous sentez rapidement mieux dans votre corps, plus alerte.

7. Des aliments sains ...
Parce que c’est pour vous un défi, après des années de junk food. Votre toubib tire la sonnette d’alarme. Vous n’êtes plus un adolescent qui ne se nourrit que de pizza, de frites, de hamburgers, vous devez enfin vous comporter en adulte et apprendre à libérer vos papilles pour qu’elles partent à la rencontre d’autres saveurs.

8. Manger bio, manger beau ?
Manger sain est esthétiquement beau. En effet une assiette ornementée d’avocat, de tomates, parsemée d’herbes fraiches, arrosée d’une goutte d’huile d’olive est dix fois plus appétissante et agréable à regarder qu’un cornet de frites, un sandwich sous cellophane, une barquette de salade composée baignant dans la mayonnaise.

9. Consommer sainement, tout simplement ...
Parce que tout ce que ce que vous regardez comme émissions à la télévision sur l’élevage de porcins, de poulets, de poissons, la culture du mais, les OGM, vous terrifie et qu’il a été prouvé que de nombreuses carences et maladies sont issues de toutes ces déviances dénoncées par les médias et les professionnels de santé.

10. Un esprit sain, dans un corps sain !
L’un des principaux avantages à manger sain est enfin que vous serez fier de vous, d’être capable de ne pas vous laisser entrainer par de mauvaises habitudes alimentaires, de prendre soin de votre beauté intérieure tout autant qu’extérieure. Se faisant, vous aurez forcément envie de transmettre cet état d’esprit à vos proches.