10 raisons
de courir

1. Parce que c’est excellent pour votre santé. Courir renforce le cœur, mais pas seulement. Votre souffle s’améliore, votre circulation sanguine est fluide, l’oxygène est correctement transportée, et vous diminuez largement le risque d’incidents cardiaques. Cela augmente aussi votre immunité et vous maintient en pleine forme.

2. Pour vous muscler. Courir fait travailler tous les muscles, gaine le ventre, affine les jambes, remonte les fesses et positionne le dos à la perfection. Votre ceinture abdominale est renforcée, vos cuisses fuselées, vos mollets dessinés, et vous afficherez bien vite une carrure d’athlète car courir permet de sécher le gras.

3. Parce que vous faites un régime et qu’il fallait trouver un sport pour accompagner votre diète. Pas question de vous enfermer dans une salle de sport alors que vous passez vos journées derrière un bureau. Courir vous permet de respirer l’air pur de la campagne alentour ou du parc de la ville, bien accueillant été comme hiver.

4. Pour rencontrer d’autres adeptes qui deviendront peut être des amis compte tenu de votre passion commune. Le sport en général et la course en particulier permet de partager de bons moments, baskets aux pieds, à la ville comme à la campagne, sur des circuits improvisés. Un rendez-vous décontracté ou performant très fédérateur.

5. Pour vous dépasser. Vous avez commencé il y a quelques mois à peine, et vous vous rendez compte que vous progressez rapidement. Vous avez donc décidé de suivre un véritable parcours d’athlète pour vous inscrire au prochain marathon de New York qui a bientôt lieu. Pour vous préparer, vous vous chronométrez tous les jours.

6. Parce que vous oubliez tous vos problèmes en courant. Vous le faites dans des zones bien balisées, des chemins et des sentiers en pleine nature. Aucun véhicule ni bruit alentour ne vient vous perturber. Soit vous écoutez les petits oiseaux, soit c’est Pittbull ou Rihana qui vous donnent le rythme, écouteurs sur les oreilles!

7. Courir ne coute rien. Un peu de temps, une tenue basique, de bons baskets pour ne pas s’abîmer le dos, ni les genoux, avec l’amorti. Cela vous prend n’importe quand, vous sortez ou descendez de chez vous et voilà vous courez. Aucune contrainte de temps, de lieu, d’abonnement, d’équipement. Courir est à la portée de tous.

8. Parce que vous le faites en famille. Les enfants suivent en vélo et vous courez. Le meilleur moyen de vous balader en pleine nature, en faisant un peu de sport, et de contenter toute la maison. Courir est un sport qui peut s’avérer très ludique. Votre chien peut même être de la partie et vous trainer au bout de sa laisse.

9. Pour vivre plus vieux et être dans le mouvement. Afin de ne pas vous retrouver une fois à l’âge de la retraite pétri d’arthrose et incapable de sortir de votre fauteuil devant la télé. C’est pour cela que la plupart des gens se mettent assez tard à la course, vers 50 ans, en réalisant le potentiel santé qu’elle représente.

10. Parce que c’est ce que vous faites de mieux et que, par conséquent, vous avez décidé de courir pour des causes humanitaires. Vos performances ainsi sont mises à profit. Vos podiums permettent quelques gains financiers que vous versez à l’association aux couleurs de laquelle vous courez dès qu’un challenge se présente.